Adiós al invierno: EE. UU. cambia de horario y adelanta sus relojes este domingo
Written by Movida Hispana on 9 March, 2026
Este domingo 8 de marzo de 2026 marca el inicio oficial del Horario de Verano (Daylight Saving Time) en la mayor parte de los Estados Unidos. Aunque esto significa “perder” una hora de sueño durante la madrugada, el cambio trae consigo tardes más largas y luminosas, ideales para aprovechar la luz natural.
El ajuste oficial se realizó a las 2:00 a.m. de la madrugada de este domingo. En ese momento, el reloj “saltó” directamente a las 3:00 a.m.
¿Qué estados no participan?
Como es costumbre, no todo el país se une al cambio. Si te encuentras en las siguientes zonas, no necesitas ajustar tu reloj:
- Arizona (a excepción de la Nación Navajo, que sí cambia).
- Hawái.
- Territorios: Puerto Rico, Guam, las Islas Vírgenes, las Islas Marianas del Norte y Samoa Americana.
El impacto en Texas
Para quienes están en ciudades como Dallas, Fort Worth, Houston o San Antonio, el cambio es obligatorio. Al ser nodos de negocios y transporte, es crucial verificar que los dispositivos manuales estén actualizados.
La mayoría de los smartphones y computadoras lo harán de forma automática, pero siempre conviene revisar los relojes de pared y electrodomésticos.
Foto: https://pixabay.com/
Consejos para adaptarse al nuevo horario
El cuerpo puede sentir el impacto de esa hora perdida. Los expertos sugieren:
- Exposición solar: Sal a caminar el domingo por la mañana para ayudar a tu reloj biológico a sincronizarse.
- Ajuste gradual: Si sueles ser sensible a los cambios de sueño, intenta cenar y acostarte 20 minutos antes durante el fin de semana.
¿Hasta cuándo durará este horario?
El horario de verano se mantendrá vigente por 238 días. Volveremos al horario estándar el 1 de noviembre de 2026, cuando los relojes se retrasen una hora nuevamente.
